Снижает интеллект и объем мозга: ученые выяснили, какая привычка приводит к отупению
Ученые из Ратгерского университета в Нью-Джерси, США, обнаружили самую вредную привычку, которая приводит к сбою в работе всего организма, а, главное, она снижает интеллект и уменьшает мозг, приводя к истончению серого вещества.
Эта опасная привычка — бич всего человечества XXI века.
Клетки мозга начинают поедать сами себя: ученые обнаружили фактор, понижающий интеллект
Речь идет о времяпровождении, а конкретно именно об отдыхе, в гаджетах — смартфонах и планшетах.
Ученые провели исследование, собрав две группы людей. Одна группа после работы отдыхала, используя гаджеты (играя, читая, переписываясь), а вторая отдыхала без использования гаджетов, проводят время за книгой, живым общением, прогулками.
Оказалось, что люди из первой группы (которые не выпускают смартфоны из рук) показали результаты в прохождении тестов IQ гораздо ниже второй группы. Они решали задания на 22% дольше и ошибок в тестах было больше.
Специалисты пришли к выводу, что постоянное, буквально круглосуточное, использование гаджетов приводит к снижению умственной производительности из-за чрезмерной усталости, снижения скорости нервных реакций, сенсорной перегруженности и распыленности внимания.
Более того, подобный отдых, ставший привычкой, приводит к тому, что не только снижается интеллект, но и мозг начинает уменьшаться. Серого вещества становится меньше.
Отдых в смартфоне губительно сказывается на состоянии мозга и всего организма в целом
Почему так происходит?
Смартфон — это средство связи с внешним миром, друзьями и даже проблемами. Люди, которые привыкли все время проводить онлайн, испытывают постоянный стресс из-за бесконечного потока новостей, общения, игр. К тому же, экран дает большую нагрузку на глаза и вызывает сенсорную перегрузку. Все это становится причиной хронического стресса.
А стресс для нервной системы и головного мозга — это словно короткое замыкание. Еще ничего, если это случилось единожды. Но если это происходит регулярно, то система может и сгореть.
Именно стресс приводит к тому, что серого вещества становится меньше. Мозг постоянно усталый. Постепенно его объем сокращается. А это приводит к тому, что снижается и интеллект.
Но мозг — самый главный орган в теле человека. Именно он контролирует работу всех остальных органов и систем. Если происходит сбой работы в мозгу, то и все остальное будет «работать с перебоями».
Это тотальное воздействие, которое имеет влияние на весь организм.
Мозг нуждается в отдыхе. Поэтому очень полезно проводить время без доступа к гаджетам. Желательно, чтобы смартфона даже рядом не было, так как ученые выяснили, что человек испытывает стресс просто от его близости — постоянно беспокоят мысли, что нужно проверить почту или почитать новости.
Чтобы мозг и интеллект оставались здоровыми, нужно хотя бы отдыхать вдали от экранов гаджетов, если уж мы уже не можем жить и работать без них.
